مکمل های غذایی رژیمی و غذایی و غذایی ویتامین C

ویتامین سی

Vitamin C is a water-soluble vitamin. ویتامین C یک ویتامین محلول در آب است. It is needed for normal growth and development. برای رشد و نمو طبیعی لازم است.

Water-soluble vitamins dissolve in water. ویتامین های محلول در آب در آب حل می شوند. Leftover amounts of the vitamin leave the body through the urine. مقادیر باقیمانده ویتامین بدن را از طریق ادرار رها می کند. That means you need an ongoing supply of such vitamins in your diet. این بدان معناست که شما به رژیم غذایی مداوم ویتامین هایی نیاز دارید.

تابع

Vitamin C is needed for the growth and repair of tissues in all parts of your body. ویتامین C برای رشد و ترمیم بافت ها در تمام قسمت های بدن مورد نیاز است. It is used to: عادت دارد:

پروتئین مهمی را برای ساختن پوست ، تاندون ها ، رباط ها و رگ های خونی تشکیل دهید
زخم ها را بهبود بخشیده و بافت اسکار تشکیل می دهد
غضروف ، استخوان و دندان را ترمیم و حفظ کنید
کمک به جذب آهن

Vitamin C is one of many antioxidants. ویتامین C یکی از بسیاری از آنتی اکسیدان ها است. Antioxidants are nutrients that block some of the damage caused by free radicals. آنتی اکسیدان ها مواد مغذی هستند که برخی از آسیب های ناشی از رادیکال های آزاد را مسدود می کنند.

رادیکالهای آزاد هنگامی ساخته می شوند که بدن شما غذا را تجزیه می کند یا هنگامی که در معرض دود تنباکو یا تابش قرار دارید.
تشکیل رادیکال های آزاد با گذشت زمان تا حد زیادی مسئول فرایند پیری است.
رادیکال های آزاد ممکن است در سرطان ، بیماری های قلبی و شرایطی مانند آرتریت نقش داشته باشند.

بدن قادر به تولید ویتامین C به تنهایی نیست ، ویتامین C را نیز ذخیره نمی کند از این رو مهم است که مقدار زیادی ویتامین C حاوی غذاها را در رژیم غذایی روزانه خود قرار دهید.